Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2020
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
1123 kcal
|
Fedt: 39,25g | Prot.: 63,89g | Kulhyd.: 133,83g.
Morgenmad: Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Frokost: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Aftensmad: Sayur Campuran, Paha Ayam Panggang. Snacks/Andet: Arnott's Good Time, Pepaya, Serena Togo Chocolate, Arnott's Good Time, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry. mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|