Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2020
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
1044 kcal
|
Fedt: 35,63g | Prot.: 59,11g | Kulhyd.: 134,29g.
Morgenmad: Filma Minyak Goreng Filma, Oncom, Sawi Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Terasi, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit). Frokost: Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Siomay. mere..
|
|
1715 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurjanah.nj's Vægt Historie
|