Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2020
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
2024 kcal
|
Fedt: 93,54g | Prot.: 167,61g | Kulhyd.: 133,75g.
Morgenmad: Лайм, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Тыквенные Семечки, Куркума длинная, Grande Oliva Оливки Зеленые Фаршированные Лимоном , Авокадо, Руккола, Виталюр Кальмар Гигантский, Чеснок, Меллер Рыбий Жир, Тунец, Казеин, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Лидкон Хлопья Ячменные, Яйцо Всмятку. Frokost: Свекла Вареная, Борщ, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Кешью, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Льняное Масло. Aftensmad: Казеин, АВС Горчица Французская, Красный Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста, Лещ. Snacks/Andet: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|