Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2020
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
1118 kcal
|
Fedt: 54,56g | Prot.: 56,82g | Kulhyd.: 107,46g.
Morgenmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Avokado, Kanel, Kaffe, Honung, Felix Äppelmos. Frokost: Kaffe (Snabbkaffe), Garant Tonfisk i Solrosolja, Garant Strimlad Vitkål, Zeta Vitvinsvinäger, Zeta Matolja. Aftensmad: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Andet: Sockerbit, Arla Mellanmjölk 1,5%, Cornflakes. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Yoga - 35 minutter, Hvile - 21 timer og 24 minutter, Sove - 1 time og 1 minut. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|