Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2020
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
1104 kcal
|
Fedt: 54,99g | Prot.: 53,64g | Kulhyd.: 102,68g.
Morgenmad: Tostines Bolacha Maizena, Queijo Branco, Café com Leite Integral, Crepioca. Frokost: Seara Costela Suína Temperada , Batata Doce, Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado, Seletti Purê de Mandioquinha. Aftensmad: Queijo Branco. Snacks/Andet: Mexerica. mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adrylove.as's Vægt Historie
|