Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2020
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
803 kcal
|
Fedt: 29,03g | Prot.: 42,30g | Kulhyd.: 89,19g.
Morgenmad: Scala Queijo Prato, Ovo, Goma de Tapioca, Cappuccino com Gordura Reduzida. Frokost: Kibe de Quinoa, Melitta Café sem Açúcar , Carrefour Pão de Semolina. Aftensmad: SACIA Sopa Light Mandioca e Carne Seca. mere..
|
|
605 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 41 minutter, Google Fit - 22 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|