Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2020
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
831 kcal
|
Fedt: 45,46g | Prot.: 34,38g | Kulhyd.: 73,44g.
Morgenmad: Bakwan, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Frokost: Bakwan, Boiled Egg. Aftensmad: Tahu, Fitmee Rasa Soto, Boiled Egg. Snacks/Andet: Dried Chia Seeds, Diamond Non Fat Milk, Alfamart Buah Naga. mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
puspasari50kg's Vægt Historie
|