Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2020
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
1289 kcal
|
Fedt: 57,04g | Prot.: 93,79g | Kulhyd.: 96,70g.
Morgenmad: Kölln Nussiges Kölln Porridge, Kiwi, Banane. Frokost: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Spiegelei, Tomaten, Gurke (Geschält). Aftensmad: Schweinenackensteak. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Strygning - 1 time, Træning - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
...oxana...'s Vægt Historie
|