Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2020
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
1835 kcal
|
Fedt: 36,52g | Prot.: 66,19g | Kulhyd.: 184,33g.
Morgenmad: Запеканка Овощная (Кртфл, Перец, Кбчк, Баклж, Лук) с Кур/Говяд, Сыром (Маасд). Кора , Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Heinz Фасоль 5 Сортов в Томатном Соусе. Frokost: Слобода Йогурт Термостатный Натуральный, Пятерочка Банан, Нектарин, Каждый День Кижуч Слабосоленый, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Запеканка Овощная (Кртфл, Перец, Кбчк, Баклж, Лук) с Кур/Говяд, Сыром (Маасд). Кора . Aftensmad: Chester's Сидр Яблочный Полусухой. Snacks/Andet: Пятерочка Банан. mere..
|
|
2738 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 27 minutter, Padel - 45 minutter, Crosstrainer - 9 minutter, вакуум - 7 minutter, Hvile - 13 timer og 19 minutter, Sove - 9 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|