Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2013
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2013:
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1196 kcal
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Fedt: 37,88g | Prot.: 67,19g | Kulhyd.: 158,52g.
Morgenmad: Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Café. Frokost: Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo. Aftensmad: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), A Saloinha Batata Frita Palha, Arroz Branco (Longo, Cozido), Strogonoff de Frango. Snacks/Andet: Chá (Infusão), Banana, Café, Continente Barra de Cereais, Melancia. mere..
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2207 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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