|
Кажется, хоть что-то сдвинулось🥳 взвешивалась не с утра, а после того, как позавтракала и сходила на маникюр (2 часа), думаю, вполне правильный вес показал, без добавок из-за завтрака)
|
52 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
1521 kcal
|
Fedt: 62,30g | Prot.: 92,48g | Kulhyd.: 155,14g.
Morgenmad: Чудо-Сыры Немчиновские Ассорти Мини Рулетиков Сулугуни, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Село Зеленое Молоко 3,2% , Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан. Frokost: Арбуз, Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Полная Крынка Сырок Творожный с Изюмом 5%. Aftensmad: Мёд, Каждый День Клубника Замороженная, Свинина, Чудо-Сыры Немчиновские Ассорти Мини Рулетиков Сулугуни, Щи. Snacks/Andet: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Картошка Печеная, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт с Миндалем. mere..
|
|
1451 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 32 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|