Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2020
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
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1944 kcal
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Fedt: 89,69g | Prot.: 58,75g | Kulhyd.: 191,50g.
Morgenmad: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Govinda Hagebuttenpulver, Banane, Nektarinen, Kaffee, Oatly Haferdrink Calcium , Aldi Nord Skyr. Frokost: Fuchs Tomaten Gewürzsalz, Kirschtomaten, Oatly Haferdrink Calcium , Meerrettich, Knoblauch, Avocado, Butter, SPAR Stangensellerie, Kürbis. Aftensmad: Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Müllerin Art, Aldi Frischkäse, Aldi Sonnenbatzen. Snacks/Andet: Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Dornfelder. mere..
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1953 kcal
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Motion:
Massage - 10 minutter, Sidde - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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