Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2020
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
2428 kcal
|
Fedt: 141,99g | Prot.: 90,62g | Kulhyd.: 198,82g.
Frokost: Tira de Asado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Zanahoria. Aftensmad: Aguila Chocolate, Repollo Verde, Tira de Asado. Snacks/Andet: Canale Dulce de Batata con Chocolate, Noal Queso Cremoso, Jamón Serrano, Cereal Mix Galletas con Semillas y Chips, Tomates, Medialuna, Mayonesa, Lactal Pan Lacteado, Taragüi Mate Cocido. mere..
|
|
2997 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 18 timer, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Solange W.'s Vægt Historie
|