Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2013
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2013:
|
920 kcal
|
Fedt: 23,90g | Prot.: 85,44g | Kulhyd.: 35,22g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Cole Slaw, Red Tomatoes, Baked or Broiled Shrimp, Mahi Mahi. Aftensmad: Light Beer, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andet: Port Wine. mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Sidde - 7 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|