Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2020:
|
946 kcal
|
Fedt: 33,70g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 81,78g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Pekmez, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Hurma, Tam Buğday Ekmeği. Aftensmad: Tatlı Salatalık Turşusu, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mere..
|
|
1681 kcal
|
Motion:
Cardio - 35 minutter, Spinning - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
büşraatlı's Vægt Historie
|