Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2020
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2020:
|
721 kcal
|
Fedt: 19,88g | Prot.: 60,17g | Kulhyd.: 79,64g.
Morgenmad: Herbalife Shake Chocomint. Frokost: Daun Singkong, Sawi Hijau, Kecambah, Shirataki Mie Shirataki, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Sereh, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Dada Ayam. Aftensmad: Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Andet: Kerupuk Putih, Tempe, Tahu. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Madlavning - 2 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
R Isma...'s Vægt Historie
|