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Blutdruck: Li. > 119 / 73 / 64
Re. > 118 / 75 / 65
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2020:
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1868 kcal
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Fedt: 66,44g | Prot.: 93,02g | Kulhyd.: 221,09g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Kampsen Geflügelwürstchen, Kaffee mit Milch. Frokost: K-Classic Kartoffelpuffer, Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch. Aftensmad: Heineken 0.0, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Snacks/Andet: Grillido Beef & Berry, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Lipton Ice Tea Lemon, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, My Muesli Schneeflockenmuesli. mere..
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2055 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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