Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2020
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2020:
|
2128 kcal
|
Fedt: 84,16g | Prot.: 166,75g | Kulhyd.: 181,31g.
Morgenmad: Руккола, Банан, Казеин, Яйцо Всмятку, Санта Бремор Икра Трески Pate, Меллер Рыбий Жир, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Виталюр Кальмар Гигантский, Авокадо. Frokost: Санта Бремор Икра Трески Pate, Exclusive Маслины, Льняное Масло, Баклажаны Тушеные, АВС Хрен со Свеклой, Мускатный Орех, Кешью, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Приготовленная Тыква, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Казеин, Olimp BCAA Xplode Powder, Dynamit Энергетик. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Морская Капуста , Казеин, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Скумбрия Запеченная, Мидии Варёно-Мороженные Аквакультура Австралия. Snacks/Andet: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Слабое Кофе с Сахаром, Яблоко. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|