Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2020
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2020:
|
1147 kcal
|
Fedt: 39,96g | Prot.: 152,10g | Kulhyd.: 40,26g.
Morgenmad: بروتين, بيضة. Frokost: الكسكس (المطبوخ), صدر دجاج. Aftensmad: جبنة الفيتا. Snacks/Andet: Myprotein BCAA. mere..
|
|
4122 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 3 timer, Arbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oxbow54321's Vægt Historie
|