Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2020
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2020:
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1915 kcal
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Fedt: 90,70g | Prot.: 104,40g | Kulhyd.: 108,43g.
Morgenmad: Président Meersalz Butter, Schär Landbrot, Ziegenkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Kokosnuss, Powerbar Lean Whey, Milch (Vollmilch). Aftensmad: Penny Ready Salat Box Vegetarisch mit Balsamico-Dressing, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Andet: Grappa, Aldi Ofenkäse, Oliven, Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Roter Tafelwein. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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