Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2020
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2020:
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868 kcal
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Fedt: 36,10g | Prot.: 76,74g | Kulhyd.: 60,71g.
Frokost: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Andet: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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