Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2013
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2013:
|
1258 kcal
|
Fedt: 51,04g | Prot.: 38,95g | Kulhyd.: 148,02g.
Morgenmad: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Frokost: Nutella, Pan de Molde Especial Sandwich, Mayonesa, Esparragos Medianos, Aceite de Oliva, Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Brotes Tiernos, Tortilla Mexicana De Trigo. Aftensmad: Patatas Bravas, Cerveza. Snacks/Andet: Yogur Bífidus Activo Desnatado. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|