|
FOLLOW MY INSTAGRAM
@mia_ndah
|
73 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
1051 kcal
|
Fedt: 29,17g | Prot.: 83,63g | Kulhyd.: 77,21g.
Morgenmad: Yakult Yakult. Frokost: ABC Saus Sambal, Ikan Tongkol, Pepes Ayam, 1 Sdm Nasi Putih, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, ABC Saus Sambal. Aftensmad: Telur Rebus, Bakso Ayam. Snacks/Andet: Danone Milkuat Freezy, Jambu Kristal. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Træning - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|