Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2013
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2013:
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1447 kcal
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Fedt: 75,83g | Prot.: 109,07g | Kulhyd.: 62,06g.
Morgenmad: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Jambon Tranché (Très Maigre), Auchan Fromage Blanc 20%, Café. Frokost: Auchan Fromage Blanc 20%, Rognons de Veau (Cuit). Aftensmad: Auchan Saucisse de Toulouse, Huile d'Olive, Bonduelle Aubergines Grillées. Snacks/Andet: Vodka, Nutella Nutella, Brioche Pasquier Pain au Lait, Aldi Saucisse Fumée, Chocolat Noir 72% Cacao. mere..
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3615 kcal
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Motion:
Fiske - 2 timer, Sidde - 5 timer, Husarbejde - 5 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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