Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2020
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
1465 kcal
|
Fedt: 72,72g | Prot.: 104,96g | Kulhyd.: 92,82g.
Morgenmad: Лента Масло Кукурузное , Яйцо Куриное, Danke Сыр Тильзитер , Delicados Тортилья. Frokost: Greenbox Черный Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Endorphin Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Andet: Макдоналдс Кофе Латте, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". mere..
|
|
1320 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bindarova's Vægt Historie
|