Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2020
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
1275 kcal
|
Fedt: 47,25g | Prot.: 40,40g | Kulhyd.: 177,98g.
Morgenmad: Es Krim Batang Lapis Coklat, Keripik Tempe, Telur Dadar, Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih. Frokost: Nasi Goreng tanpa Daging, Mangga, Kecambah, Kubis, Pop Mie Rasa Ayam. Aftensmad: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Soto Ayam. Snacks/Andet: Kue Mendut, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jetz Choco Fiesta, Es Teh, Pisang Goreng, Tempe Mendoan. mere..
|
|
1577 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Amning - 1 time, Google Fit - 21 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putriayumarisa's Vægt Historie
|