Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2020
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
1935 kcal
|
Fedt: 61,65g | Prot.: 78,12g | Kulhyd.: 263,03g.
Morgenmad: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, BOB Jordgubbssylt, AXA Havregryn. Frokost: ICA Pizzasallad, Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). Aftensmad: Valio Kvarg Hjortron . Snacks/Andet: Skogaholm Skogaholmslimpa, Skogaholm Limpa, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mere..
|
|
2410 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Body Balance - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|