Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2020
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
1999 kcal
|
Fedt: 83,61g | Prot.: 97,74g | Kulhyd.: 230,11g.
Morgenmad: Kerupuk Gandum, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Pecel. Frokost: Gula Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Terung, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Nasi Merah. Aftensmad: Semangka. Snacks/Andet: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey. mere..
|
|
338 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agungtama's Vægt Historie
|