Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
880 kcal
|
Fedt: 14,90g | Prot.: 79,43g | Kulhyd.: 106,81g.
Frokost: Nanas, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Aftensmad: Nanas, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Andet: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lion star's Vægt Historie
|