Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2013
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2013:
|
607 kcal
|
Fedt: 15,30g | Prot.: 89,78g | Kulhyd.: 28,09g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: 100% Whey Protein - Chocolate. Aftensmad: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andet: Red Raspberries. mere..
|
|
2575 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|