Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2020
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
1030 kcal
|
Fedt: 58,78g | Prot.: 94,47g | Kulhyd.: 32,45g.
Morgenmad: Çoban Salatası, Yumurta Beyazı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tarabya Eski Kaşar Peyniri, Badem. Aftensmad: Mantar Çorbası(Tam Buğday Unlu), Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Andet: Badem, Sek Quark Sade, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali). mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Suheyl2015's Vægt Historie
|