Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2020
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2020:
|
1233 kcal
|
Fedt: 34,98g | Prot.: 61,16g | Kulhyd.: 178,43g.
Morgenmad: Naranjas, Mermelada de Frutilla Light, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Pan Blanco. Frokost: Arcor Chocolate 50% Cacao, Pepino (Pelado), Dia Queso Cremoso Light , Prepizza. Aftensmad: Castañas de Caju, Sadia Jamón Cocido, Tomates, Huevo. Snacks/Andet: Sadia Jamón Cocido, SanCor Flan Casero Light, Pan Blanco, Mandarinas, Dulcor Dulce de Batata Light (Cormillot), Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Banana. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Glen Lenci's Vægt Historie
|