Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2013
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 29,0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2013:
|
1620 kcal
|
Fedt: 49,29g | Prot.: 51,69g | Kulhyd.: 266,76g.
Morgenmad: Coffee with Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Brownie. Frokost: Ajinomoto Potstickers Sauce, Ling Ling Vegetable Potstickers, Thai Kitchen Pad Thai Noodle Kit. Aftensmad: Garlic Bread, Pizza Pizza Mediterranean Vegetarian Pizza. Snacks/Andet: Frigo Natural String Cheese Part Skim. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter, Sidde - 4 timer og 10 minutter, Stå - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
It's awesome seeing your weight loss. I knew you could do it!!
22 aug 13 af medlem: Dianem65
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JaimieLBoles's Vægt Historie
|