Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
|
115,5 kg
Indtil videre tabt: 49,5 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
|
2020 kcal
|
Fedt: 87,48g | Prot.: 83,82g | Kulhyd.: 223,60g.
Frokost: Metzgerfrisch Bierschinken, Gut Erkenloh Mini Schinkenmettwurst, Wasa Sesam, Leckerreis. Aftensmad: Makkaroni-Hack-Auflauf. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Milbona Milchsnack, Cappuccino. mere..
|
|
4097 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 59 minutter, Hvile - 16 timer og 1 minut, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|