Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
|
38,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
|
917 kcal
|
Fedt: 21,33g | Prot.: 56,35g | Kulhyd.: 128,21g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Черничный, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Банан, Нектарин, Ашан Творог 0,2%, Кофе с молоком 😋☕, Манная каша. Frokost: Тёрн, Магнит Какао Белый Мишка, Замороженные Ягоды, Морковный торт, Замороженные Ягоды, Нектарин. Aftensmad: Любимые Традиции Геркулес, Черный Перец, ВкусВилл Куркума Молотая , Базилик, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молти Молоко Ультрапастеризованное Питьевое 1,5, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Горошек, Куриное Филе. Snacks/Andet: Кофе с молоком 😋☕, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Авокадо, Пятерочка Лук Репчатый, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. mere..
|
|
1519 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Badning - 1 time, Madlavning - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|