Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2009
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 8,0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2009:
|
1216 kcal
|
Fedt: 38,75g | Prot.: 47,66g | Kulhyd.: 171,05g.
Morgenmad: Coffee, bran bar. Frokost: chocolate kisses. Aftensmad: chicken campells, parmasin cheese, becel margarine, chicken . mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|