Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
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64,6 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
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1220 kcal
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Fedt: 68,83g | Prot.: 35,16g | Kulhyd.: 118,52g.
Morgenmad: Nespresso Café. Frokost: Cacau Show Gotas de Chocolate Menta , Gerônimo Hambúrguer de Lentilha com Semente de Girassol, Legumes Cozidos, Molho Branco. Aftensmad: Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Nespresso Café, St. Marche Quiche de Alho Poro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Monama Coco Chips Orgânico, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café Brasileiro Café. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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