Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
|
1823 kcal
|
Fedt: 88,80g | Prot.: 69,59g | Kulhyd.: 190,43g.
Morgenmad: Martigran Granola com Castanhas, Salada de Frutas, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Frokost: Molho Italiano para Saladas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Aurora Suco de Uva Integral, Macarronada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Aftensmad: Garibaldi Suco de Uva Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Marilan Pit Stop Pão na Chapa. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer og 48 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marianaflsilv's Vægt Historie
|