Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
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116,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 31,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
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1281 kcal
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Fedt: 57,51g | Prot.: 82,27g | Kulhyd.: 108,90g.
Morgenmad: Naturale Barra de Cereais 7 Grãos, Naturale Barra de Cereais Morango. Frokost: Juréia Pepino em Conserva, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Mamão Papaia. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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