Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
|
318 kcal
|
Fedt: 11,93g | Prot.: 40,89g | Kulhyd.: 11,96g.
Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Ovo Cozido. mere..
|
|
631 kcal
|
Motion:
Zumba - 33 minutter, HIIT - 34 minutter, Google Fit - 22 timer og 53 minutter. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paola leyes's Vægt Historie
|