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体脂肪率18.6％
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
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1772 kcal
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Fedt: 53,07g | Prot.: 174,68g | Kulhyd.: 147,74g.
Morgenmad: どら焼き, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Frokost: 味の素 国産鶏のうまから揚げ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 和風おかず 卯の花, ごはん, 卵焼き. Aftensmad: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり. Snacks/Andet: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, TOPVALU ソフトいかフライ, コーヒー, ソイプロテイン. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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