Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2013
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2013:
|
637 kcal
|
Fedt: 15,40g | Prot.: 64,74g | Kulhyd.: 35,34g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Grilled Chicken Ceasar Salad. Aftensmad: Light Chicken Noodle Soup. Snacks/Andet: Red Raspberries. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 6 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|