Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
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72 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
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1479 kcal
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Fedt: 92,44g | Prot.: 65,13g | Kulhyd.: 100,06g.
Morgenmad: Nestlé Leite Ninho, Café, Canela, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Multigrãos. Frokost: Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Aftensmad: Casas Pedro Amendoim Moído, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Pura Vida Manteiga Ghee, Glória Creme de Leite, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Farelo de Aveia, Polenghi Polenguinho Cheddar, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualitá Leite em Pó Integral, Café. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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