Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
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85,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
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1689 kcal
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Fedt: 54,40g | Prot.: 163,97g | Kulhyd.: 125,38g.
Morgenmad: Brócolis Cozido, Soya Óleo de Soja , Patinho Grelhado, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cuscuz (Cozido). Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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