Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2020
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54,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
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1751 kcal
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Fedt: 52,49g | Prot.: 74,68g | Kulhyd.: 252,35g.
Morgenmad: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, くこの実, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. Frokost: 春巻き, あけぼの あんかけラーメン. Aftensmad: なし, CGC ごまドレッシング, トマト, セブンイレブン サラダチキン プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り, キムチ, ミツカン くめ納豆, 肉じゃが, ナス, 味噌汁, 玄米ごはん. Snacks/Andet: 山崎製パン 吹雪まんじゅう, コーヒー. mere..
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1502 kcal
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Motion:
ウォーキング - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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