Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2020
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
|
1825 kcal
|
Fedt: 76,44g | Prot.: 82,22g | Kulhyd.: 203,79g.
Morgenmad: Yaourt Nature (Lait Entier), Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories). Frokost: Yaourt Nature (Lait Entier), Bjorg Galette 4 Cereales, Céréal Bio Cœur de Burger Original, Jardin Bio Petits Pois. Aftensmad: La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Yaourt Nature (Lait Entier), Concombre (Pelé), Tomates, Vinaigrette, Quiche Maison. Snacks/Andet: Pomme. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Svømning (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|