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Mit fast einem Kilo hätte ich diese Woche nicht gerechnet - dafür freue ich mich um so mehr 😃 ich habe abends auch gar nicht mehr so oft diese Lust aufs Vollstopfen, sondern esse mich abends satt und dann ist es meist genug - das finde ich super 😊 hoffentlich halte ich das jetzt in der dunklen Jahreszeit auch durch - vor allem jetzt, wo es mit dem Weihnachtsgebäck losgeht 🙈
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104,2 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
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1736 kcal
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Fedt: 81,54g | Prot.: 62,12g | Kulhyd.: 178,34g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Frischkäse Becher Meerrettich-Apfel, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Tomaten, Rührei. Frokost: Aldi H-Vollmilch 3,5%, K-Bio Agavendicksaft, Lidl TK Himbeeren, Kölln Haferflocken. Aftensmad: Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Hackfleischsoße. Snacks/Andet: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Storck Knoppers Mini, Milchkaffee. mere..
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2757 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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