Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2020
|
38,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
|
857 kcal
|
Fedt: 21,04g | Prot.: 43,83g | Kulhyd.: 129,25g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Нектарин, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе с молоком 😋☕, Магнит Банан, Каша овсяная. Frokost: Чай с Лимоном, Виноград Дамские Пальчики. Aftensmad: Тёрн, Магнит Какао Белый Мишка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Цветная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Горошек, Зеленый Лук, Соль, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Черный Перец, Укроп, Помидоры, Кабачок, Молти Молоко Ультрапастеризованное Питьевое 1,5. Snacks/Andet: Варенье, Перекресток Инжир Свежий, Тёрн, Морковный торт, Кофе с молоком 😋☕. mere..
|
|
1485 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Madlavning - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Bruser - 15 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 2 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|