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體脂21.4
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45,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
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1438 kcal
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Fedt: 70,56g | Prot.: 65,85g | Kulhyd.: 139,80g.
Morgenmad: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 7-11 大冰拿, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 煮熟的三文魚, 豆之味 香滷豆干, 蝦仁蔥蛋, 綠葉生菜. Frokost: 頂呱呱 地瓜薯條, Costco 酥炸鱈魚塊, 7-11 肉絲蛋炒飯. Aftensmad: 玉米濃湯, 蝦仁蔥蛋, 炸豆皮, 7-11 肉絲蛋炒飯, 地瓜葉. Snacks/Andet: 紅豆麵包, 蛋黃酥. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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