Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2020
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2020:
|
1654 kcal
|
Fedt: 270,48g | Prot.: 43,16g | Kulhyd.: 193,91g.
Morgenmad: Apples (Without Skin) , Nescafe Classic, Mytea Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. Frokost: Tahu Isi, Boiled Sweetpotato (with Peel). Aftensmad: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Andet: Starbucks Green Tea Latte (Grande), Bakso Ikan, Bakso Ikan, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Oden, Pear. mere..
|
|
1729 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 12 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shannonmarella's Vægt Historie
|